近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，越來越多的人從事著電腦操作的工作，長時(shí)間使用電腦，尤其是鼠標(biāo)，已經(jīng)成為許多職場(chǎng)人士的日常，長時(shí)間使用鼠標(biāo)所帶來的“鼠標(biāo)手”等職業(yè)病問題也日益凸顯，我國職業(yè)病目錄新增“鼠標(biāo)手”，引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。

什么是“鼠標(biāo)手”？

“鼠標(biāo)手”，又稱腕管綜合征，是指因長時(shí)間使用鼠標(biāo)，導(dǎo)致手腕、前臂等部位出現(xiàn)疼痛、麻木、無力等癥狀的一種職業(yè)病，其主要原因是長時(shí)間重復(fù)性、強(qiáng)迫性操作鼠標(biāo)，使手腕、前臂等部位過度勞累，導(dǎo)致腕管內(nèi)的正中神經(jīng)受到壓迫。

職業(yè)病目錄新增“鼠標(biāo)手”的意義

1、提高對(duì)“鼠標(biāo)手”的認(rèn)識(shí)

職業(yè)病目錄新增“鼠標(biāo)手”，意味著國家正式將“鼠標(biāo)手”納入職業(yè)病范疇，這有助于提高全社會(huì)對(duì)“鼠標(biāo)手”的認(rèn)識(shí)，引起用人單位和勞動(dòng)者對(duì)這一問題的重視。

2、加強(qiáng)職業(yè)病防治工作

職業(yè)病目錄新增“鼠標(biāo)手”，有助于推動(dòng)用人單位加強(qiáng)職業(yè)病防治工作，為勞動(dòng)者創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，用人單位應(yīng)采取有效措施，減輕勞動(dòng)者的工作強(qiáng)度，降低職業(yè)病的發(fā)生率。

3、維護(hù)勞動(dòng)者權(quán)益

職業(yè)病目錄新增“鼠標(biāo)手”，有助于維護(hù)勞動(dòng)者的合法權(quán)益，勞動(dòng)者如在工作中患有“鼠標(biāo)手”，可以依法向用人單位索賠，維護(hù)自身權(quán)益。

如何預(yù)防“鼠標(biāo)手”？

1、改善工作環(huán)境

用人單位應(yīng)合理調(diào)整工作臺(tái)面高度，使勞動(dòng)者在操作鼠標(biāo)時(shí)，手腕與桌面保持自然角度，定期檢查電腦設(shè)備，確保其正常使用。

2、適當(dāng)休息

長時(shí)間使用鼠標(biāo)后，應(yīng)適當(dāng)休息，避免手腕、前臂等部位過度勞累，休息時(shí)，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的手部運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉緊張。

3、選用合適的鼠標(biāo)

選用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)，有助于減輕手腕、前臂等部位的負(fù)擔(dān)，使用鼠標(biāo)時(shí)，盡量避免手腕過度彎曲或扭轉(zhuǎn)。

4、保持正確的坐姿

保持正確的坐姿，有助于減輕腰椎、頸椎等部位的負(fù)擔(dān)，正確的坐姿應(yīng)包括：雙腳平放在地面，膝蓋與臀部呈90度；腰部挺直，肩部放松；屏幕與眼睛保持適當(dāng)距離。

職業(yè)病目錄新增“鼠標(biāo)手”，標(biāo)志著我國對(duì)勞動(dòng)者健康的關(guān)注達(dá)到了新的高度，讓我們共同努力，關(guān)注職場(chǎng)健康問題，為勞動(dòng)者創(chuàng)造一個(gè)安全、健康的工作環(huán)境，勞動(dòng)者也應(yīng)提高自身防護(hù)意識(shí)，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣，共同預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。